Caluroso julio

Pues tenía la idea que había caminado menos en julio. Tal vez porque ha habido menos excursiones largas, pero lo cierto es que he sido más constante diariamente, pues como le decía a Pili, un paseo por la mañana de unos 3 o 4 km y otro al anochecer, de 5 o 6. Prácticamente todos los días. 

El pantallazo de mi podómetro me dice que he caminado casi 150 km este mes.

Más que junio, de hecho. Marzo, con 162 km ha sido el mes más andarín del año. El menos activo, desde que tengo la aplicación instalada en septiembre de 2015, ha sido el noviembre de ese año con 83 km y el más activo diciembre de 2015 con 176 km. De todo este baile de números se deduce que la media de 150 km mensuales es lo habitual en mí, así que estoy contenta. Pensé que bajaría mucho porque aguanto muy mal el calor, pero he sido una buena chica :)

Algunos lugares hermosos...

Y bueno, ahora en un rato vamos a salir de nuevo. Supongo que unos 5 km, no más, y creo que con paradita a tomarnos un vino así que no será muy ligth la cosa...posiblemente terminaré así...o más o menos :)

Felicidad!

CONCLUSIONES AL PRIMER RETO DEL VERANO

Bueno, amiguitos y amiguitas, diría que NADIE se ha apuntado al reto. Si me equivoco, quiero ver la muestra en vuestros blogs. Pero yo sí he sido buena casi todos los días y aquí os dejo la prueba.

 7 km por las afueras de mi ciudad

 Casi 9 km y a buen ritmo (porque llegaba tarde a una prueba de nivelación de inglés) en la capital 

 No sé por qué estos dos días han quedado de este color debilitado...7 km y pico recorriendo la capital a orillas del paseo marítimo desde un barrio periférico disfrutando de la noche de San Juan

 Día de playa, a penas un paseo acercándonos al faro

 Superexcursión en las montañas desde un pueblo llamado Caimari hasta el Santuario de Lluc, una pequeña locura, con el calor que hacía casi morimos en el intento. Velocidad menor porque era casi todo subida.

 Domingo! Absolutamente nada!

Y estos son algunos de los lugares por donde pasé:

Si alguien tiene a bien presentar otro reto (Ameeeeeeelia), aquí estamos para intentarlo. Estoy pendiente...feliz semana!

Primer reto del grupo

Chic@s, como veo que nadie se anima a llevar la batuta, voy a proponer yo el primer reto del verano. No soy nada "lideresa" así que me voy a limitar a escribir aquí lo que quiero hacer y a animaros a hacer un post el martes que viene con toda la verdad y nada más que la verdad de lo que hayamos hecho si alguien más se anima. Venga! a activarse se ha dicho! que si no, nos vamos a poner como el gato, y todavía queda mucho verano! 

El reto es: CAMINAR AL MENOS 6 KM AL DÍA A UNA VELOCIDAD MEDIA DE 4 KM/HORA COMO MÍNIMO.

Para demostrar lo que hayamos hecho tenemos que incluir una foto de nuestro podómetro o aplicación. Si no tenemos, pues una declaración jurada jajajaja y, si queréis, una foto de la caminata. 

Si queréis también podemos incluir la pérdida o no de peso de esa semana de reto.

Yo me comprometo a hacer "un regalito" al que lo haga mejor y otro al que obtenga mejores resultados. ¿Os apuntáis?

Otra idea es que, semana tras semana, el reto lo proponga otro. Tal vez así haremos un poco más, ¿sí? Venga, ánimo, yo mañana ya empiezo!

En mi línea

La aplicación podómetro me dice que desde el 24 de abril al 30 de mayo he caminado 166 km! uno más que en el último mes, o sea que sigo en mi línea y, desgraciadamente, con los mismos picos. La velocidad mínima a la que he caminado han sido 3'8 km/hora; la máxima, 5'1 km/hora y la media 4'5. También es muy mejorable. Dicen que es realmente efectivo cuando vas a 6 km/hora. Preferiría tener una constancia de 6 km a 6km/hora diarios que no esto que hago. Pero ahora viene el calor y no sé si tendré voluntad suficiente para lograr esta meta. 

Lugares preciosos por los que he estado, no para dar envidia sino para que me riñáis y digáis, "chica, viviendo en el paraíso ¿cómo no te pasas el día trotando por él?". Besos!

Caminar

Este es el gráfico resultante de un mes de caminatas de Lady Cúrcuma. Si no lo hubiera hecho, me quedaría con la extraordinaria cifra de haber caminado unos 165 km. Sin embargo, visto en el gráfico ya no es tan extraordinario: fijaros qué picos. ¿Cómo puedo caminar 16 km y al día siguiente sólo 1 km? ¿será por eso que no consigo más beneficios de las caminatas? Cada vez salen más estudios diciendo que caminar es suficientemente sano para mantenerse en forma. Pero también hacen hincapié en la constancia y en la regularidad de esas caminatas. Si yo divido los kilómetros andados por los 30 días de un mes, me sale una media de 5'5 km. al día, realmente no tanto. Dicen que lo saludable es caminar de 6 a 10 km. al día. Da para pensar...

Pues mi reto a partir del lunes será caminar cada día un mínimo de 6 km. Fijaros que la semana anterior lo cumplí. Ahora viene el calor, eso será una buena excusa, pero hasta que no apriete demasiado voy a intentarlo.

Tengo la suerte de poder hacerlo por lugares tan espectaculares como estos. Es pecaminoso desaprovechar el paraíso ;) 

Hasta el lunes!